BASTON / KANEDYEN KULLANIMI
Bastonlar doğru kullanıldığında dengenizi geliştirebilecek ekstra destek sağlar. Yardımcı cihaz ağırlığınızı değiştirir ve vücudunuzun desteğe ihtiyaç duyan tarafındaki yükü azaltır. Bu yüzden etkilenmiş /ampute edilmiş/ protez veya ortez uygulanmış uzvunuzun karşısında ihtiyaç halinde bir baston tutmanız önemlidir. Örneğin, sağ bacağınız zayıf veya yaralıysa, yürürken bastonu sol elinizde tutmak isteyeceksiniz.
Ancak doğru baston/ kanedyen kullanımında, onu uygun elde tutmaktan daha fazlası vardır. Bu talimatlar, baston / kanedyen hareket halindeyken güvenli ve rahat bir şekilde kullanmanıza yardımcı olabilir.
Yürüyüş
- Baston / kanedyen, etkilenen tarafınızın karşısındaki elinizde sıkıca tutun.
- Zayıf bacağınızla bir adım atarken bastonu ileri doğru hareket ettirin.
- Baston / kanedyen yere sağlam bir şekilde bastığından emin olun ve ardından daha güçlü bacağınızla öne doğru adım atın.
Merdiven inip çıkmak
Merdiven çıkmak için:
- Sağlam bir tırabzan varsa, tutun ve diğer elinizde baston / kanedyen kullanın. Önce daha güçlü bacağınızla bir adım yukarı çıkın.
- Etkilenen taraf bacağınızla ve bastonunuzla aynı anda ayağa kalkın.
Merdivenden aşağı inmek için:
- Baston / kanedyen bir adım aşağı sıkıca yerleştirin.
- Etkilenen bacağınızla birlikte yere inin, bastonu destek olarak kullanın.
- Daha güçlü bacağınızı daha zayıf bacağınızın yanına getirin.
Baston/ Kanedyen için uygun yüksekliği nasıl seçersiniz?
Baston / kanedyen için uygun yüksekliği seçmek, güvenli ve etkili kullanım için çok önemlidir. Birçok insan çok uzun bastonlar kullanır. Bunu yapmak, sizi omzunuzu kaldırmaya ve dirseğinizi çok fazla bükmeye zorlayarak duruşunuzu bozabilir. Çok kısa bir baston kullanmak, öne veya bastona doğru eğilmenize neden olabilir ve bu da dengenizi olumsuz etkileyebilir.
Sağlık profesyoneli size bir baston önerebilir ve onu nasıl doğru kullanacağınızı gösterebilir. Bu adımlar, uygun baston yüksekliğini seçmenize de yardımcı olabilir:
- Baston daha güçlü tarafınızda olacak şekilde nötr bir pozisyonda durun.
- Baston / kanedyen uçlarını ayağınızın yaklaşık 5 – 10 cm yanına ve 15 cm önüne yerleştirin.
- Dirseğinizi hafif (20 ila 30 derecelik bir açıyla) bükün ve bastonun sapını kavrayın. Bu pozisyonda, baston uyluğunuzun dışında hissettiğiniz kemiğe gelmelidir (Büyük trokanter).
Daha basit bir ölçüm tekniği de deneyebilirsiniz:
- Kollarınız yanlarda asılı olacak şekilde nötr bir pozisyonda durun.
- Bastonu serçe parmağınızın yanına yaklaşık 15 cm yerleştirin. Bu pozisyonda, baston bileğinizin kıvrımına gelmelidir.
Fzt. Murat YAKAR